SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • [...] Obwód bioder:87cm Obwód przedramienia:23cm Obwód łydki:34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 4x w tyg (ćwiczyłam ponad rok temu fitness min. 3xtyg, następnie przerwałam na ponad pół roku, teraz znów ćwiczę od 2 tyg) Co jako [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2014-02-11 12:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym zgubić trochę tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Potrzebuję dobrej diety która pomoże zrzucić mi trochę tłuszczu, po tym jak przestałem ćwiczyć urósł mi brzuszek i pasowało by mi go zrzucić. Kondycja sportowa też znacząco spadła więc jeśli bym mógł prosić o jakies rady... dotyczące diety i ewentualnego treningu. Moje dane są w ankiecie. z góry dzięki pozdraiwam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2007-02-20 14:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa Estetyki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 23 Obwód talii: 71 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła codziennie do ok. 15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg wf =) poza tym a6w codziennie + hantle , basen 1 w tyg , Odżywianie: Jem malo ale wszystko =) Np . sniadanie Kanapka z wędliną . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2009-01-31 23:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z redukcji na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 79,2 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Do oceny Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x w tygodniu siłownia - FBW, na redukcji cardio, liczenie kroków + siłownia Odżywianie : 1800kcal (2g/kg Białko, 1g/kg Tłuszcze, Reszta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2019-09-07 18:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA BRZUCHOL POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 20% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia czasem basen i bieznia Odżywianie: oglonie prawie wszystko procz slodyczy Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2008-01-31 20:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata tluszczu z klatki i brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 32 Obwód talii: ---- Obwód uda: ---- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ----- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 dni w tygodniu rowerek+cwieczenia z A6W 3 dni w tygodniu Odżywianie: jem normalnie tylko bez slodyczy i fastfoodow Cel: szybka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 2008-04-03 20:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Specyficzny trening w domu

    Temat
    Trening w domu

    [...] (ogólny rozwój sylwetki, poprawa kondycji i zdrowia) Staż: około 6-12 miesięcy (trening ogólnorozwojowy Mawashiego) Aktywność fizyczna: staram się codziennie uprawiać sport (zazwyczaj rower), około 1-2 godziny dziennie. Dużo osób uważa, że przyrost masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej jednocześnie jest niemożliwe, ale ja należę do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-05-28 18:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda/brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) jak najczęsciej-fitness i siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: ucze sie jesc sniadania, czasami je omijam. Preferuje sniadania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-03-09 23:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3x/tydzień po półtorej godziny. Odżywianie: jedynie nie toleruję mleka, jem przetwory mleczne Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2009-12-21 23:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolan - zewnętrzna strona

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] miejsca najbardziej boli a raczej kuje , nie wiem co jest grane. 2 Tygodnie temu byłem u ortopedy i powiedział mi że wszystko jest dobrze i że mogę bez problemu uprawiać sport... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16391f57523945c1bebca3f21e7c40ef.JPG A to białe to krem bo musiałem jakoś zaznaczyć gdzie mnie to boli. Zmieniony przez - Qmi w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7187 Data: 2011-11-06 19:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 91 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem :) Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(5 dni w tygodniu) Odżywianie: Jem to co mama poda ;p Na sniadanie jem malo lub nic, obiad zwykle malo, za to na kolacje jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2007-12-22 14:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, powazny problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam 16 lat i niedawno zachorowalam na ciezka chorobe zakazna i przesiedzialam 5 miesiecy w domu. Mam straszne sklonnosci do tycia, a moj normalny tryb zycia byl bogaty w sport : gralam w siatkowke, chodzilam na basen, mialam czesto w-f w szkole. Przez te 5 miesiecy niestety przytylam, szczegolnie na brzuchu ( zawsze mialam plaski ). Wazylam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2009-04-16 08:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosil bym o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] xx Obwód talii: 88 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27%-29% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, przewaznie w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg. Silownia i 1 w tyg basen i wf 1h 3 razy w tyg. i co niedziele gra w piłke. Odżywianie: Zjem raczej wszystko Cel: szybka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2007-12-03 23:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo ważna sprawa!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 3 dni w tygodniu rower przez 1 godzinę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam Odżywianie: jem lajtowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nieee Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-03-09 20:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak nie rozwiązał on do końca moich wątpliwości. Mam 22 (prawie 23) lata, 182 cm i ważę 71 kg. Nie mam żadnych schorzeń, które mogły by mnie eliminować z uprawiania sportów, jedyne co, to lekarz zauważył jakieś małe niepokoje w sercu, jednak objawia to się tylko tym, że szybciej niż inni robię się czerwony na twarzy :) Mam niewielką [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 2007-01-22 10:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 106 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 105 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 21% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, 1 godz. x3 w tyg. Odżywianie: jem bez opamiętania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak ograniczeń Stan [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2007-07-12 18:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać San Tight hardcore?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7363 Data: 2008-04-10 20:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 39,5 Obwód talii: 89 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: Praca lekka fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tyg bieganie 3x w tyg. Odżywianie: Ogólnie jem wszystko , Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2011-05-31 09:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj dzisiejszy jadlospis- prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 88 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 68 Obwód uda: 98 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 30 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi silowe, hiit, aeroby, rekreacja Odżywianie: odzywiam sie zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2008-05-06 18:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ekto i podniesienie insuliny- dyskusja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na wstepie zaznacze ze artykul pochodzi z kif. Jest dość "stary" ale zaciekawił mnie. wiem ze nikomu nie bedzie sie chcialo go czytac więc wrzuce streszczenie. Jest siekowany do ektomorfików. -3 intensywne krótkie (do 1 godziny) treningi w tygodniu. powtorzenia srednio 5-8 powt. przerwy ok 2-3 minuty -ważniejsza regeneracja od samego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2011-03-04 07:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)